Michel LÉVY-PROVENÇAL | Dormir 2 à 4 fois moins sans impact sur notre fatigue ni notre santé…

Dormir 2 à 4 fois moins sans impact sur notre fatigue ni notre santé…

11 Déc Dormir 2 à 4 fois moins sans impact sur notre fatigue ni notre santé…

Le sommeil polyphasé consiste à dormir non plus d’un seul trait pendant 6 à 8h mais par blocs de quelques dizaines de minutes plusieurs fois par jour. Ce système permettrait de réduire notre temps de sommeil d’un facteur 2 à 4 sans fatigue. Nous passons 30% de notre temps à dormir, imaginez l’impact sur une vie entière?

Polyphasic Sleep Cycles Trick Your Body into Needing Less Sleep.

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